Was ist Hypnose

Auch wenn der Begriff Hypnose von dem griechischen Wort “ hypnos“ = Schlaf stammt, hat Hypnose wenig mit Schlaf zu tun. Als Beobachter kann man zwar oft einen Zustand der Tiefenentspannung, relative Bewegungslosigkeit mit ruhigem Atem und geschlossenen Augen feststellen, jedoch der Bewusstseinszustand ist ganz anders. Dieser besondere Bewusstseinszustand wird Trance genannt. In der Trance ist das Gehirn aktiv und die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet, die kreative Vorstellungskraft ist erhöht (man denkt in Bildern) und das Bedürfnis des Verstandes nach Kritik und Überprüfung nimmt ab (die äußere Realität tritt in den Hintergrund). In diesem Zustand ist auch die Suggestibilität größer (positive Suggestionen können negative Glaubensätze oder unbeliebte Verhaltensmuster ändern).

Wie wirkt Hypnose?

„In einer Hypnotherapie geschieht grundsätzlich eigentlich nichts Neues, es kann niemals von außen etwas in den Menschen hineingebracht werden, was nicht ohnehin schon längst als gelebtes Potenzial gespeichert ist“ (Schmidt, G., 2005). Jeder Mensch hat in sich genug Ressourcen und Fähigkeiten, um seine Probleme erfolgreich zu lösen, leider ist der Zugang zu diesem Potential bei vielen Menschen zugeschüttet. Dank der Trance ist es möglich, den Verstand und seine Skepsis zu umgehen, um direkt mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren. So ist es möglich, die Beschränkungen des Alltages zu verlassen und neue Wege zur Problemlösung zu erproben.
Hypnose verhilft uns, die eigenen Kompetenzen und Ressourcen nutzbar zu machen.

Hypnose-Anwendungsmöglichkeiten

Hypnose hat sich als sichere und zeitgemäße Methode bewährt, ihre hohe Effektivität ist durch unzählige Studien (unter anderem in Tübingen, z.B. Revenstorf 2003) nachgewiesen worden. Sie ist sehr vielseitig einsetzbar.

Hier ein Überblick:

Hypnose und Gesundheit

Raucherentwöhnung
Gewichtsreduktion
Stressbewältigung
Ein- oder Durchschlaf-Schwierigkeiten
Verhaltensänderung
Lösen von Ängsten (z.B. Flugangst, Prüfungsangst, …)

Hypnose und Entwicklung

Selbstvertrauen stärken
Verbesserung der sozialen Fähigkeiten
Neue Ziele finden und erreichen

Hypnose und Leistung

Sporthypnose
Lösen von Lernblockaden
Mentale Vorbereitung vor Prüfungen und Wettkämpfen